A vitamīns
Uzņēmuma priekšrocības
Vienas pieturas risinājums
Mēs esam Ķīnas vadošais profesionālais izejvielu piegādātājs ar vairāk nekā 10 gadu eksporta pieredzi, nodrošinot ražotājiem vienas pieturas piegādes risinājumus no izejvielām līdz piegādei.
Kvalitātes nodrošināšana
Mums ir tehniskā komanda ar profesionālām zināšanām un pieredzi, lai stingri pārvaldītu un pārbaudītu izejvielas, un mūsu produkti atbilst starptautiskajām sertifikācijas sistēmām un standartiem.
Ātra piegāde
Mēs sadarbojamies ar vairākiem loģistikas pakalpojumu sniedzējiem, lai saviem klientiem nodrošinātu ātrus, uzticamus, rentablus piegādes un izplatīšanas pakalpojumus, un piegādes laiks parasti ir 1-2 nedēļas.
Plašs biznesa pārklājums
Mūsu klienti nāk no Amerikas, Eiropas, Āzijas un Austrālijas. Mēs atbalstām ne tikai pasaules labākos ražotājus, zīmolus un izplatītājus, bet arī mazos uzņēmumus un jaunuzņēmumus šajās nozarēs.
Kas ir A vitamīns
A vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns. Tās dažādās formas bieži sauc par "retinoīdiem". Tajos ietilpst retinols, tīklene, retinolskābe un retinilesteris. A vitamīns ir nepieciešams daudzu ķermeņa daļu, tostarp acu, ādas un imūnsistēmas, pareizai augšanai un funkcionēšanai. To var atrast daudzos pārtikas produktos, tostarp augļos, dārzeņos un zivīs. Karotinoīdi ir augu ķīmisko vielu grupa. Daži organismā var pārvērsties par A vitamīnu. Cilvēki A vitamīnu visbiežāk lieto A vitamīna deficīta ārstēšanai. To lieto arī ādas novecošanai, pūtītēm, HIV/AIDS, kataraktai, bērna attīstībai, infekcijām un daudziem citiem stāvokļiem.
A vitamīna priekšrocības
Saglabā veselīgu redzi
Viena no A vitamīna svarīgākajām lomām ir saglabāt un uzturēt redzi. Tas palīdz pārveidot gaismu, kas nonāk jūsu acī, par elektrisku signālu, ko var nosūtīt uz jūsu smadzenēm. Jūsu ķermenis izmanto arī A vitamīnu, lai izveidotu pigmentus, lai jūsu tīklene darbotos labi, un mitrumu radzenei. Agrīna A vitamīna deficīta pazīme ir nakts aklums (niktalopija), kas var izraisīt neatgriezenisku redzes zudumu, ja to neārstē.
Palīdz imūnsistēmas darbībai
A vitamīns stiprina jūsu imūnsistēmu, atbalstot baltās asins šūnas un gļotādas plaušās, zarnās un urīnceļos. Tas palīdz jums atvairīt infekciju un toksīnus (sauktus arī par brīvajiem radikāļiem), kas izraisa iekaisumu un slimības. Ir pierādīts, ka A vitamīna piedevu piešķiršana bērniem ar masalām samazina slimības smagumu, liecina Pasaules Veselības organizācijas dati. Citiem vārdiem sakot, A vitamīns dažkārt var glābt dzīvības.
Samazina jūsu vēža risku
A vitamīnam ir galvenā loma jūsu šūnu veselīgā augšanā un attīstībā. Taču neviens precīzi nezina, vai tas arī palīdz samazināt risku saslimt ar vēzi. Daži pētījumi liecina, ka lielāka beta karotīna vai A vitamīna daudzuma patēriņš no augu izcelsmes pārtikas var pasargāt no noteiktiem vēža veidiem, piemēram, ne-Hodžkina limfomas. Bet citi pētījumi ir parādījuši, ka lielas A vitamīna piedevu devas faktiski palielināja vēža un nāves risku tiem, kas smēķē vai agrāk smēķēja.
Saglabā jūsu ādu tīru
Daudzi cilvēki apgalvo, ka A vitamīns ir efektīvs līdzeklis pret pūtītēm un ar vecumu saistītām ādas izmaiņām, tostarp grumbām un vecuma plankumiem. Taču ir svarīgi rūpīgi lietot A vitamīnu ādas veselībai neatkarīgi no tā, vai diētai pievienojat A vitamīnu bagātus pārtikas produktus vai lietojat uz A vitamīnu balstītus ādas kopšanas līdzekļus, piemēram, tabletes vai krēmus. Pārāk maza A vitamīna ēšana var izraisīt sviedru dziedzeru bloķēšanu, palielinot Jūsu pūtītes attīstības risks. Pārāk daudz A vitamīna (hipervitaminoze) var iekrāsot ādu un izraisīt tās sausumu.
Atbalsta reproduktīvo veselību
Atbilstošs A vitamīna daudzums uzturā ir būtisks veselīgai reproduktīvajai funkcijai. A vitamīna deficīts var izraisīt neauglību un aizkavēt bērnu augšanu un attīstību. Taču pārāk daudz A vitamīna grūtniecības laikā var kaitēt auglim, izraisot iedzimtus defektus un paaugstinātu infekciju un slimību risku. Grūtniecēm vajadzētu izvairīties no pārtikas produktiem, kas satur lielu daudzumu A vitamīna, piemēram, pastēte un aknas, kā arī A vitamīna piedevas.
Saglabā kaulus un zobus stiprus
A vitamīns palīdz uzturēt pareizu kaulu augšanu un attīstību, samazinot traumu vai invaliditātes risku. Bet ir svarīgi panākt līdzsvaru. Pētnieki ir atklājuši, ka A vitamīns var būt saistīts arī ar lielāku kaulu veselības problēmu, tostarp gūžas kaula lūzumu un osteoporozes, risku.
A vitamīna deficīts nav izplatīts attīstītajās valstīs, jo lielākā daļa cilvēku var uzņemt ieteicamo šī vitamīna daudzumu ar uzturu. Tomēr tas var notikt cilvēkiem ar īpašiem veselības stāvokļiem, kas pasliktina pārtikas produktu un uzturvielu uzsūkšanos, vai nepietiekama uztura gadījumos. A vitamīna deficīts ietekmē normālu mūsu redzes darbību, imunitāti un reprodukciju, un tas var izraisīt anēmiju, ja mūsu dzelzs līmenis jau ir zemas. Tas ir īpaši kaitīgs grūtniecības laikā, jo tas palielina iedzimtu defektu risku.
Smagākos gadījumos A vitamīna deficīts var izraisīt slimību, ko sauc par kseroftalmiju, kas ietekmē mūsu acu veselību, izraisot nakts aklumu, smagu acu sausumu, plankumus acu baltumā un galu galā aklumu. Tomēr tas ir biežāk sastopams jaunattīstības valstīs, kur uzturā nav daudz pārtikas, kas satur A vitamīnu.
A vitamīna veidi
Karotinoīdi (provitamīns A) ir atrodami augu izcelsmes pārtikas produktos, piemēram, burkānos un saldajos kartupeļos, bagātinātos pārtikas produktos (kuriem ir pievienoti vitamīni) un uztura bagātinātājos. Lai sagremotu karotinoīdus, jūsu ķermenim ir nepieciešami veselīgi tauki, lai tos mainītu (pārvērstu) citā, aktīvajā A vitamīna formā (retinolā). Viens no visizplatītākajiem karotinoīdiem ir beta-karotīns, kas ir atbildīgs par to, lai augi iegūtu oranžos un sarkanos pigmentus.
Retinoīdi (retinols vai iepriekš sagatavots A vitamīns) ir atrodami dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktos, piemēram, olās, zivīs, pienā un aknās. Jūsu ķermenis var izmantot šo A vitamīna formu uzreiz.
Tas nāk no dzīvnieku izcelsmes produktiem, piemēram, aknām, olām, zivīm un piena produktiem. Iepriekš sagatavotais A vitamīns jau ir tādā formā, ko jūsu ķermenis var sagremot un absorbēt.
Provitamīns A nāk no augu avotiem, piemēram, burkāniem, tomātiem, melngalvēm, saldajiem kartupeļiem un lapu zaļumiem. Jūsu ķermenis to pārvērš izmantojamās A vitamīna formās. Abi A vitamīna veidi ir pieejami uztura bagātinātāju veidā, taču pētījumi liecina, ka jūsu ķermenis to vislabāk var absorbēt ar pārtiku. Ēdot pārtiku, kas bagāta ar A vitamīnu, ir svarīgi saglabāt reproduktīvo veselību, redzi un imūnsistēmu.
Citas A vitamīna priekšrocības ietver
Samazināts akluma risks
Ar vecumu saistītu acu slimību pētījums, ko veica Nacionālais acu institūts, atklāja, ka augsta līmeņa antioksidantu, piemēram, A vitamīna, lietošana kopā ar cinku var samazināt progresējošas ar vecumu saistītas makulas deģenerācijas attīstības risku pat par 25%. Ar vecumu saistīta makulas deģenerācija ir visizplatītākais redzes zuduma cēlonis gados vecākiem cilvēkiem.
Samazināts pūtītes un saules radītais kaitējums
A vitamīns palīdz veicināt un uzturēt veselīgu dermu un epidermu – divus augšējos ādas slāņus. Lietojot lokāli, ir pierādījumi, ka retinoīdus (savienojumu klase, kas iegūti no A vitamīna) var izmantot, lai ārstētu pinnes un noteiktas saules izraisītu bojājumu pazīmes, kas pazīstamas kā fotonovecošanās. Tomēr lokālas retinoīdu lietošanas bieži sastopama blakusparādība ir: retinoīdu dermatīts”, kas var izraisīt ādas kairinājumu un rētas, bet devas pielāgošana var samazināt nevēlamās ādas reakcijas.
Stiprāki zobi un kauli
A vitamīns palīdz organismam absorbēt kalciju, tāpēc tas ir svarīgi mutes un kaulu veselībai. Tas stiprina zobu emalju un veicina veselīgu gļotādu veidošanos mutē, kas pārklāj vaigus un smaganas, padarot to mazāk uzņēmīgu pret infekcijām un slimībām. Tas ir svarīgi arī veseliem kauliem. Gan osteoblastiem (kaulu veidojošām šūnām), gan osteoklastiem (kaulu noārdošām šūnām) ir nepieciešams A vitamīns, taču klīniskie pētījumi atklāja, ka augstāks A vitamīna līmenis ir saistīts ar zemāku kaulu blīvumu un lūzumiem.
Aizsardzība pret brīvo radikāļu bojājumiem
Kā mēs dzirdējām, A vitamīns ir antioksidants, kas aizsargā šūnas no brīvo radikāļu bojājumiem, kas var izraisīt slimības un novecošanos. Lai gan ir daži pierādījumi, ka antioksidanti novērš vēzi, saskaņā ar Nacionālo vēža institūtu A vitamīna piedevu lietošana nav efektīva profilaksei.
Aknas un aknu produkti
Aknas ir labākais A vitamīna pārtikas avots, tostarp mencu aknu eļļa un aknu pastēte. Ēdieni, piemēram, aknu desa, ir tik bagāti ar šo svarīgo uzturvielu, ka jums, iespējams, vajadzēs to ierobežot līdz ne vairāk kā vienai ēdienreizei nedēļā, lai izvairītos no pārāk daudz ēšanas. 3-unce pannā ceptu liellopu aknu satur aptuveni 6600 mikrogramus A vitamīna — vairāk nekā 700% no jūsu ieteicamā dienas daudzuma.
Augļi un dārzeņi
Eļļa, sēklas un rieksti nodrošina labu A vitamīna devu, kā arī lielāko daļu tumši dzelteni oranžu un tumši zaļu lapu dārzeņu un augļu. Viens vesels saldais kartupelis ar miziņu satur apmēram 1400 mikrogramus A vitamīna. Viena puse tases neapstrādātu burkānu atbilst vairāk nekā 450 mikrogramiem jeb 51% no jūsu ikdienas nepieciešamības. Citi pārtikas produkti, kas bagāti ar A vitamīnu, ir aprikozes, persiki, brokoļi, greipfrūti, skvošs, arbūzs un spināti.
Piena produkti
Piena produkti ir lielisks A vitamīna avots, sākot no piena un jogurta līdz sieram un sviestam. Piens, pastas ar zemu tauku saturu un daudzi graudaugi bieži tiek bagātināti ar vitamīniem, tostarp A vitamīnu, tāpēc jums nav tālu jāmeklē, lai iegūtu ieteicamo dienas devu.
Olas
Olas ir jebkuras ēdienreizes barojoša sastāvdaļa, un dzeltenumos ir gandrīz visi vitamīni un minerālvielas, kas jūsu ķermenim ir nepieciešami, lai tas labi darbotos. Viena cieti vārīta ola satur 75 mikrogramus (mkg) jeb 8% no ieteicamā A vitamīna dienas daudzuma. Olas satur arī karotinoīdus luteīnu un zeaksantīnu, kas var palīdzēt aizsargāt jūsu redzi.
Zivis
Taukainas zivis ir viens no labākajiem A vitamīna avotiem. Izmēģiniet lasi, makreli vai zilo tunzivi. Tas neprasa daudz: 3-unces vārīta laša porcija nodrošina 7% no jūsu ieteicamā dienas daudzuma.
Kā izvēlēties A vitamīnu
Izvairieties no megadozēm
Kopumā meklējiet ne vairāk kā 100 procentus no Pārtikas un zāļu pārvaldes ikdienas nepieciešamā A vitamīna un minerālvielu vērtības (viens izņēmums ir D vitamīns, kuram DV ir tikai 400 SV, kas ir mazāks par to, ko vajadzētu uzņemt daudziem cilvēkiem). Izvairīšanās no lielām devām ir īpaši svarīga, lietojot A vitamīnu: tikai 200 procenti no retinola formas DV, kas dažkārt norādīts uz etiķetēm kā A vitamīna acetāts vai palmitāts, var palielināt iedzimtu defektu un aknu bojājumu risku.
Ignorējiet īpašas pretenzijas un papildinājumus
Prasības par priekšrocībām, piemēram, svara kontroli vai palielinātu enerģiju, parasti nav pamatotas. Pat ja botāniskajām sastāvdaļām, pārtikas ekstraktiem un citām vielām, piemēram, luteīnam un likopēnam, bija labums, multivitamīnu daudzumi, iespējams, ir pārāk mazi, lai tiem būtu kāda ietekme.
Apsveriet multivitamīnus, kas pielāgoti jūsu vecumam vai dzimumam
Vīriešu un senioru maisījumi parasti nesatur dzelzi, kas ir labi, jo šīm grupām parasti nav nepieciešams papildu dzelzs, un tas var izraisīt orgānu bojājumus cilvēkiem ar hemohromatozi, ģenētisku traucējumu, kas izraisa pārmērīgu dzelzs uzkrāšanos. Vecāka gadagājuma piena maisījumos var būt arī vairāk D vitamīna. Sieviešu A vitamīnam var būt papildu kalcija daudzums, lai gan reti tas ir pietiekami, lai apmierinātu ikdienas nepieciešamību bez nepieciešamības pēc atsevišķa uztura bagātinātāja.
Kā vislabāk absorbēt A vitamīnu
Ēdiet maltīti, kas satur taukus kopā ar vitamīnu
A vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, kas vislabāk uzsūcas organismā, ēdot to kopā ar pārtiku, kas satur taukus. Labas iespējas ir sarkanā gaļa, aknas, krējums vai siers, pilnpiens, olīveļļa un treknas zivis, piemēram, lasis. Ja jūsu uzturā ir ļoti maz tauku, iespējams, ka A vitamīns netiks absorbēts efektīvi.
Izvairieties lietot A vitamīna piedevas tukšā dūšā
Lietojot uztura bagātinātāju, ja neko neesat ēdis, vai pat kopā ar pārtiku ar ļoti zemu tauku saturu, var rasties kuņģa darbības traucējumi, gremošanas traucējumi vai grēmas. Tas arī palielina iespēju, ka vitamīns var iziet cauri jūsu sistēmai, organismā to pilnībā neuzsūcot.
Ēd avokado
Avokado satur lielu daudzumu "labo tauku", un pētījumi ir parādījuši, ka šis ēdiens var palīdzēt jūsu organismam absorbēt A vitamīnu. Viena vesela avokado pievienošana savai ēdienreizei var pat dubultot uzņemtā A vitamīna daudzumu.
Uzņemiet pietiekami daudz cinka
Jūsu uzturā ir jābūt pietiekami daudz cinka, lai pilnībā absorbētu A vitamīnu. Sievietēm ir nepieciešams vismaz 8 mg katru dienu (līdz 10 vai 11 mg, ja grūtniece vai baro bērnu ar krūti), un pieaugušiem vīriešiem ir nepieciešams 11 mg dienā.[4] Pārtikas produkti ar augstu cinka saturu ir liellopu gaļa, cūkgaļas karbonādes, vistas gaļa, krabji, austeres, omāri, stiprināti graudaugi un auzu pārslas, Indijas rieksti, mandeles, Šveices siers, aunazirņi un pupiņas.
Shaanxi Milo Biotech Co., Ltd ir globāls, uz tehniskiem jauninājumiem balstīts un uz pakalpojumiem balstīts uzņēmums, kas ir profesionālis uztura, veselības un uztura bagātinātāju jomā. Mūsu misija ir sniegt labumu saviem klientiem, sākot no cilvēku uztura, dzīvnieku barošanas un beidzot ar dabīgiem augu ekstraktiem, dabīgie pigmenti, vitamīni, aminoskābes utt.
sertifikāts
