B vitamīns

Uzņēmuma priekšrocības

Vienas pieturas risinājums
Mēs esam Ķīnas vadošais profesionālais izejvielu piegādātājs ar vairāk nekā 10 gadu eksporta pieredzi, nodrošinot ražotājiem vienas pieturas piegādes risinājumus no izejvielām līdz piegādei.

Kvalitātes nodrošināšana
Mums ir tehniskā komanda ar profesionālām zināšanām un pieredzi, lai stingri pārvaldītu un pārbaudītu izejvielas, un mūsu produkti atbilst starptautiskajām sertifikācijas sistēmām un standartiem.

Ātra piegāde
Mēs sadarbojamies ar vairākiem loģistikas pakalpojumu sniedzējiem, lai saviem klientiem nodrošinātu ātrus, uzticamus, rentablus piegādes un izplatīšanas pakalpojumus, un piegādes laiks parasti ir 1-2 nedēļas.

Plašs biznesa pārklājums
Mūsu klienti nāk no Amerikas, Eiropas, Āzijas un Austrālijas. Mēs atbalstām ne tikai pasaules labākos ražotājus, zīmolus un izplatītājus, bet arī mazos uzņēmumus un jaunuzņēmumus šajās nozarēs.

Kas ir B vitamīns

B vitamīns, pazīstams arī kā B vitamīns, ir ūdenī šķīstošu vitamīnu grupa, kam ir svarīga loma šūnu metabolismā un sarkano asins šūnu sintēzē. Katrs B vitamīns tiek apzīmēts ar tā īpašo numuru vai nosaukumu, lai gan tiem ir līdzīgi nosaukumi. Katram B vitamīna uztura bagātinātājam ir savs konkrēts skaitlis, kas apzīmē tā ķīmisko sastāvu, piemēram, vitamīns B₁=tiamīns... utt. Daži nosaukumi ir labāk zināmi nekā skaitļi: niacīns, pantotēnskābe, biotīns un folijskābe, lai nosauktu tikai dažus.

B vitamīna priekšrocības

Pyridoxal-5-phosphate Monohydrate Powder

Veselīga āda, mati, nagi un acis

Novecojot, biotīns palīdz atjaunot šūnas. Šī reģenerācija atjauno ādas, matu un nagu augšanu. Biotīns arī palīdz pieaugušajiem izvairīties no trausliem nagiem, kas viegli lūst vai plīst. Riboflavīns, galvenais enerģijas ražošanas komponents, arī uzlabo redzi un uztur ādu veselīgu.

Kvalitatīva imūnsistēma

Lai jūsu imūnsistēma veiktu savu darbu un cīnītos pret infekcijām, tai ir nepieciešams skābeklis. Tas rodas no pastāvīgas sarkano asins šūnu piegādes. B12 vitamīns to nodrošina, un bez tā jūs varat atvērties slimībām un slimībām, jo jūsu imūnsistēma nav sagatavota efektīvai cīņai.

Enerģija

B vitamīni rada enerģiju vairāk nekā kofeīns un palīdz pastāvīgi uzturēt veselīgu enerģijas līmeni. Tie ir nepieciešami arī smadzeņu darbības un šūnu metabolisma atbalstam. Tas palīdz jums izpildīt uzdevumus, saglabāt modrību un sekot līdzi atbilstošām fiziskām aktivitātēm, kļūstot vecākam.

Veselīga gremošana

Jūsu gremošanas trakts gūst labumu no tā, kā niacīns un pantotēnskābe ražo nepieciešamo kuņģa sulu. Līdz ar žults izdalīšanos jūsu ķermenis sadala un sagremo taukus. Biotīnam ir arī galvenā loma ogļhidrātu un olbaltumvielu sadalīšanā.

B vitamīnu veidi

B1 (tiamīns)
Tiamīns tiek izmantots organismā, lai sadalītu barības vielas enerģijas ražošanai un neirotransmiteru ražošanai, kas ir ķīmiskas vielas, kas nes "ziņojumus" no vienas nervu šūnas uz otru.
B2 (riboflavīns):Riboflavīns spēlē būtisku lomu enerģijas ražošanā, kā arī darbojas kā antioksidants organismā. Antioksidanti novērš vai palēnina oksidatīvo stresu vai šūnu bojājumus.

B3 (niacīns)
Niacīns ir iesaistīts DNS ražošanā un remontā un ir nikotīnamīda adenīna dinukleotīda (NAD) un nikotīnamīda adenīna dinukleotīda fosfāta (NADP) prekursors, kas ir koenzīmi — molekulas, kas palīdz enzīmu darbībai —, kas ir nepieciešami šūnu darbībai, enerģijas ražošanai, un daudzi citi kritiski procesi.

B5 (pantotēnskābe)
Pantotēnskābe ir iesaistīta holesterīna, neirotransmiteru un koenzīmu ražošanā. Tas arī palīdz organismam iegūt enerģiju no pārtikas.

B6 (piridoksīns)
Piridoksīns ir nepieciešams imūnsistēmas darbībai, hemoglobīna - sarkano asins šūnu proteīna - veidošanai un neirotransmiteru ražošanai. Tas arī palīdz regulēt aminoskābes homocisteīna daudzumu asinīs, kas var kaitēt veselībai, ja līmenis kļūst pārāk augsts.

B7 (biotīns)
Biotīns ir būtisks vielmaiņai, gēnu regulēšanai un šūnu signalizācijai,

B9 (Folāts)
Folāts ir nepieciešams DNS un RNS sintēzei, sarkano asins šūnu veidošanai, šūnu dalīšanai, šūnu augšanai un aminoskābju metabolismam. Tas ir svarīgi arī homocisteīna regulēšanai asinīs. Folāts folijskābes veidā ir īpaši svarīgs grūtniecības laikā, lai novērstu smadzeņu un mugurkaula iedzimtus defektus.3

B12 (kobalamīns)
B12 ir nepieciešams neiroloģiskai funkcijai, DNS un RNS sintēzei un sarkano asins šūnu ražošanai. Tas ir nepieciešams arī mielīna ražošanai, aizsargājošam slānim, kas ieskauj nervu šūnas.

3 B vitamīna deficīta pazīmes

Nogurums un nogurums
Lai ražotu sarkanās asins šūnas, ķermenim ir nepieciešamas uzturvielas B12 un dzelzs. Bez pareiza šo uzturvielu līmeņa organisms neražo pietiekami daudz sarkano asins šūnu, vai arī tās kļūst neformālas. Tas nozīmē, ka skābeklis netiek efektīvi nogādāts pārējā ķermeņa daļā. Ja nav pietiekami daudz skābekļa, ķermeņa šūnas nevar ražot pietiekami daudz ATP. ATP ir trifosfāta nosaukums, molekula, kas uzglabā un pārnes enerģiju jūsu šūnās. B vitamīns palīdz jūsu ķermenim pārnest skābekli, lai izveidotu šo ATP, kas savukārt dod jums enerģiju. Enerģijas piedevu lietošana var palīdzēt paaugstināt jūsu enerģijas līmeni, nodrošinot jūs ar nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, lai ražotu ATP. Tiem, kas saskaras ar šo zīmi, var būt maz barības vielu, un tāpēc viņi neredz B vitamīna ieguvumus.

Slikts garastāvoklis
Zems līmenis var ietekmēt homocisteīnu un metionīnu, kas savukārt var ietekmēt jūsu garastāvokli. Ja konstatējat, ka jums ir slikts garastāvoklis biežāk nekā parasti, iespējams, ka jums tas ir B vitamīna deficīta dēļ. Papildinājumi var palīdzēt jums cīnīties ar ziemas blūzi un redzēt B vitamīna priekšrocības.

Bāla āda
Ja nepietiek šī vitamīna, sarkanās asins šūnas, kas ražotas kaulu smadzenēs, var kļūt lielas un trauslas. Tas padara tos nespējīgus iekļūt apritē. Sarkano asinsķermenīšu trūkums izraisa ādas bālu izskatu un nozīmē, ka jūs nesajūtat B vitamīna priekšrocības. Ādas uztura bagātinātāju lietošana var palīdzēt uzlabot ādu ar svarīgām uzturvielām, kas tai nepieciešamas, lai tā izskatītos un justos veselīgi.

Kāpēc ir svarīgi lietot B vitamīnu kompleksu?

Enerģijas vielmaiņa

B vitamīnu kompleksa vitamīni ir ļoti svarīgi, lai pārtiku, ko ēdat, pārvērstu enerģijā. Tie palīdz sadalīt ogļhidrātus, taukus un olbaltumvielas, ļaujot jūsu ķermenim ražot enerģiju, kas nepieciešama, lai jūsu dienā darbotos.

Stresa vadība

B vitamīni bieži tiek saukti par "stresa vitamīniem", jo tie veicina nervu sistēmas reakciju uz stresu. Tie palīdz regulēt stresa hormonus un veicina miera un relaksācijas sajūtu.

Imūnsistēmas atbalsts

Dažiem B vitamīniem, īpaši B6, B9 (folskābe) un B12, ir izšķiroša nozīme veselīgas imūnsistēmas uzturēšanā. Tie palīdz imūnšūnu ražošanā un darbībā, palīdzot organismam aizsargāties pret infekcijām un slimībām.

Ādas, matu un nagu veselība

Biotīns (B7 vitamīns) ir slavens ar savu pozitīvo ietekmi uz ādu, matiem un nagiem. Tas veicina veselīgu šūnu augšanu un atbalsta šo ārējo īpašību uzturēšanu.

Kognitīvā funkcija

Daži B vitamīni, piemēram, B6, B9 (folāts) un B12, ir būtiski, lai uzturētu veselīgu smadzeņu darbību. Tie veicina neirotransmiteru sintēzi, atbalstot atmiņu, koncentrēšanos un vispārējo kognitīvo veiktspēju.

Sirds un asinsvadu veselība

B vitamīnu kompleksa vitamīni palīdz uzturēt sirds veselību, atbalstot veselīgu holesterīna līmeni, regulējot asinsspiedienu un samazinot homocisteīna uzkrāšanās risku — faktoru, kas saistīts ar sirds un asinsvadu slimībām.

Hormonu regulēšana

B vitamīni palīdz regulēt hormonu veidošanos un līdzsvaru. Tas ir īpaši svarīgi, lai saglabātu reproduktīvo veselību, vairogdziedzera darbību un vispārējo hormonālo līdzsvaru.

Sarkano asins šūnu veidošanās

Vitamīni B6, B9 (folāts) un B12 ir svarīgi sarkano asins šūnu ražošanā. Šīs šūnas ir atbildīgas par skābekļa transportēšanu visā ķermenī, nodrošinot, ka visi audi un orgāni saņem skābekli, kas tiem nepieciešams optimālai darbībai.

Kā izvēlēties B vitamīnu

Novērtējiet maisījuma ietekmi uz veselību
Labs B kompleksa papildinājums sniegs dažādus ieguvumus veselībai, kas veicina dažādus jūsu labklājības aspektus.

Pārbaudiet devu (un vai piedevu var efektīvi absorbēt)
Pat ja vitamīns satur visus iepriekš minētos komponentus, jūs neizbaudīsit priekšrocības, ja nezināt pareizās devas. Tāpēc salīdziniet B kompleksā norādītās devas ar ieteicamajām dienas normām (RDA). pārliecinieties, ka uztura bagātinātāji ir tādā formā, ko jūsu ķermenis var viegli izmantot (kapsulas ir vislabākās).

Izprotiet enerģijas pārveidošanas un noguruma samazināšanas iespējas
Lai izvēlētos B kompleksa uztura bagātinātāju, ir jāsaprot tā loma enerģijas pārveidošanā un noguruma mazināšanā. Būtiski B vitamīni, piemēram, B1, B6 un B12, ir galvenie, lai pārtiku pārvērstu enerģijā. Bez pietiekama šo vitamīnu līmeņa jūs, visticamāk, izjutīsit nogurumu, kas ietekmē jūsu ikdienas veiktspēju. Vienkārši sakot, meklējiet B kompleksu, kas satur B1, B6 un B12 tādā daudzumā, kas atbilst vai pārsniedz jūsu ķermeņa ikdienas vajadzības. Mūsu B -Komplekss ir izstrādāts, lai atbalstītu šīs vajadzības — piedāvājot sabalansētu B vitamīnu kombināciju tādās devās, kuru mērķis ir paaugstināt jūsu enerģijas līmeni un novērst nogurumu.

Atzīstiet inozīta un holīna priekšrocības
Ticiet vai nē, izvēloties B kompleksu, svarīgi nav tikai B vitamīni. Savienojumi, piemēram, inozitols un holīns, ir svarīgi papildinājumi. Lai gan tie nav B vitamīni, tie sniedz būtisku labumu veselībai, ko ir pārāk labi, lai tos nepamanītu. Inozitols ir kā vēstnesis jūsu smadzenēs, atvieglojot saziņu starp jūsu smadzeņu šūnām. Tam ir nomierinoša iedarbība un tas var veicināt jūsu garīgo labsajūtu, potenciāli palīdzot pārvaldīt tādus apstākļus kā trauksme un depresija.

B vitamīnu funkcijas

01/

Tiamīns (B1)
Tas palīdz pārvērst barības vielas enerģijā, un tam ir izšķiroša nozīme veselīgā vielmaiņā. Pazīstams kā "morāls vitamīns", jo tas palīdz koncentrēties un atmiņai. Tas ir atrodams cūkgaļā un saulespuķu sēklās.

02/

Riboflavīns (B2)
Riboflavīns arī palīdz pārvērst barības vielas enerģijā. Tas ir arī antioksidants, kas nozīmē, ka tas cīnās ar kaitīgajiem brīvajiem radikāļiem. Riboflavīnu var atrast liellopu gaļā, īpaši orgānu gaļā, kā arī graudos.

03/

Niacīns (B3)
Palīdz uzlabot labā holesterīna (ABL) un asinsspiedienu, uzlabo smadzeņu darbību un palīdz vielmaiņai un DNS ražošanai. Var atrast vistas un tunzivju, kā arī lēcās.

04/

Pantotēnskābe (B5)
Palīdz arī pārvērst pārtiku enerģijā, īpaši veidojot un sadalot taukus. Palīdz ražot sarkanās asins šūnas, hormonus un holesterīnu. Lieliski piemērots matiem, ādai un nagiem. Atrodiet to orgānu gaļā, zivīs un avokado.

05/

Piridoksīns (B6)
Uzlabo garastāvokli un smadzeņu veselību; palīdz radīt sarkanās asins šūnas un neirotransmiterus. Palīdz aminoskābju metabolismā un cīņā pret anēmiju. Atrodas mājputnu gaļā, zivīs un aunazirņos.

06/

Biotīns (B7)
Palīdz metabolizēt taukus un ogļhidrātus un var palīdzēt pārvaldīt diabēta simptomus. Stimulē matu keratīna ražošanu un arī palielina folikulu augšanas ātrumu. Sastopams raugā, olās, aknās un lašos.

07/

Folijskābe (B9)
Svarīgi sarkano un balto asinsķermenīšu veidošanai, šūnu augšanai un funkcionēšanai, un īpaši svarīgi grūtniecēm (veselīgai embriju attīstībai). Atrodas tumši lapu zaļajos dārzeņos, pupās, zirņos un riekstos.

08/

Kobalamīns (B12)
Slavenākais B vitamīns palīdz DNS un sarkano asinsķermenīšu veidošanā, kā arī neiroloģiskās funkcijās (tāpēc ir zināms, ka tas dod enerģiju). Atrodams dzīvnieku izcelsmes avotos, piemēram, gaļā, olās un piena produktos.

Kādi piesardzības pasākumi jāveic, lietojot B kompleksu

Alerģijas un jutīgums

Pārbaudiet uztura bagātinātāju etiķetes, lai noteiktu alergēnus, piemēram, lipekli, soju, piena produktus vai riekstus, pret kuriem jūs varētu būt jutīgi. Izvēlieties uztura bagātinātājus, kas nesatur sastāvdaļas, kas varētu izraisīt alerģiju.

Diētas aizliegumi

Ja ievērojat veģetāru, vegānu vai citu specializētu diētu, pārliecinieties, ka uztura bagātinātājs atbilst jūsu uztura izvēlei. Meklējiet vegāniem draudzīgas kapsulas un B vitamīnu avotus, kas nav iegūti no dzīvniekiem.

Medicīniskais stāvoklis

Dažiem veselības stāvokļiem var būt nepieciešami īpaši B vitamīni vai īpaši preparāti. Piemēram, personām ar noteiktiem kuņģa-zarnu trakta traucējumiem var būt nepieciešami specializēti uztura bagātinātāji, lai labāk uzsūktos.

Medikamentu mijiedarbība

Daži B vitamīni var mijiedarboties ar medikamentiem. Ja lietojat zāles, īpaši pretkrampju līdzekļus, antibiotikas vai zāles pret grēmas, pirms jauna uztura bagātinātāja lietošanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Grūtniecība un zīdīšanas periods

Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, ir unikālas vajadzības pēc B vitamīna. Folāts (B9) ir īpaši svarīgs grūtniecības laikā, lai novērstu nervu caurules defektus. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai saņemtu ieteikumus.

Vecums un dzīves posms

Dažādos dzīves posmos ir nepieciešams atšķirīgs B vitamīnu līmenis. Piemēram, vecākiem pieaugušajiem un pusaudžiem var būt nepieciešami dažādi formulējumi. Pielāgojiet savas izvēles, pamatojoties uz savu vecumu un dzīves posmu.

Mūsu rūpnīca

Shaanxi Milo Biotech Co., Ltd ir globāls, uz tehniskiem jauninājumiem balstīts un uz pakalpojumiem balstīts uzņēmums, kas ir profesionālis uztura, veselības un uztura bagātinātāju jomā. Mūsu misija ir sniegt labumu saviem klientiem, sākot no cilvēku uztura, dzīvnieku barošanas un beidzot ar dabīgiem augu ekstraktiem, dabīgie pigmenti, vitamīni, aminoskābes utt.

sertifikāts

FAQ

J: Kāpēc vegāniem un veģetāriešiem vajadzētu pievērst īpašu uzmanību vitamīnam B12

A: B12 vitamīns ir būtisks ikvienam neatkarīgi no uztura. Bet, tā kā B12 vitamīns galvenokārt ir atrodams dzīvnieku izcelsmes blakusproduktos, vegāni un veģetārieši var būt īpaši pakļauti B12 vitamīna trūkuma vai pat deficīta riskam. Tāpēc ikvienam, kas ievēro diētu, kas ierobežo šos pārtikas produktus, bieži tiek ieteikts papildināt ar vitamīnu B12.

J: Kā ir ar B vitamīna dzeltenā urinēšanas blakusparādībām?

A: Dzeltens urinēšana ir izplatīta un nekaitīga blakusparādība, lietojot riboflavīnu (B2 vitamīnu), kas bieži ir atrodams B vitamīnu kompleksā.5 Faktiski termins "flavīns" cēlies no latīņu vārda "flavus", kas nozīmē " dzeltens."

J: Kāpēc alkohols ir kaitīgs jūsu B vitamīna uzņemšanai

A: Iespējams, nav pārsteigums, ka alkoholam ir negatīva ietekme uz to, cik labi jūsu organisms izmanto B vitamīnus.4,7,11,15 Hroniska alkohola lietošana var ietekmēt to, cik labi organisms absorbē un izmanto B vitamīnus, īpaši tiamīnu, niacīnu, vitamīnu B6. , and Folate.4,7,11,15 Lai gan ik pa laikam iedzerot, visticamāk, nebūs ietekmes, pastāvīga dzeršana pat dažas nedēļas var ietekmēt B vitamīna statusu. Šos vitamīnus kāda iemesla dēļ sauc par "būtiskiem". Jebkuras trūkstošās summas jebkurā laika periodā ietekmēs mūsu fizisko un psiholoģisko veselību.4,7,11,15

J: Tātad, kāds ir labākais B kompleksais vitamīns?

A: Labākie B kompleksa vitamīni satur vismaz ieteicamās diētas devas (RDA) visiem astoņiem B vitamīniem, un tos ir pārbaudījušas trešās puses organizācijas. Jūs varat atrast RDA, kas norādītas uztura bagātinātāju etiķetēs kā ikdienas vērtība. Parasti varat arī uzzināt, vai papildinājumu ir pārbaudījusi trešās puses organizācija, piemēram, ASV farmakopeja (USP), apskatot tā etiķeti vai produkta vietni. Šīs trešo pušu organizācijas bieži pārbauda tādas lietas kā tīrība, stiprums un sastāvs. Tā kā šīs organizācijas nav ieinteresētas, vai produkts tiek pārdots vai nē, tās var būt objektīvākas attiecībā uz jūsu vitamīnu tīrību un kvalitāti.

J: Kāds ir labākais laiks B vitamīnu kompleksa lietošanai?

A: B vitamīni ir ūdenī šķīstoši un viegli uzsūcas, tāpēc parasti tie nav jālieto kopā ar pārtiku, lai veicinātu uzsūkšanos. Tomēr vislabāk ir lietot visus vitamīnu piedevas kopā ar ēdienreizēm, lai samazinātu kuņģa darbības traucējumu iespējamību, nodrošinātu citu galveno uzturvielu uzsūkšanos un nodrošinātu, ka uztura bagātinātājus izmantojat pēc iespējas labāk.

J: Kādos pārtikas produktos ir daudz B vitamīna?

A: Patērējot pietiekamu daudzumu astoņu B kompleksa vitamīnu, jūs virzāties uz barojošu diētu. Daži galvenie B vitamīnu avoti ir gaļa (īpaši aknas), jūras veltes, mājputni, olas, piena produkti, pākšaugi, lapu zaļumi, sēklas un bagātināti pārtikas produkti, piemēram, brokastu pārslas un uztura raugs.

J: Vai ir labi lietot B vitamīnu katru dienu?

A: Lietojot atbilstošās devās, B{0}} vitamīna piedevas parasti tiek uzskatītas par drošiem. Lai gan ieteicamais B vitamīna -12 dienas daudzums pieaugušajiem ir 2,4 mikrogrami, lielākas devas ir drošas. Jūsu ķermenis uzsūc tikai tik daudz, cik nepieciešams, un pārpalikums izdalās caur urīnu. Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, nepieciešams lielāks B vitamīnu daudzums, savukārt zīdaiņiem un bērniem ir nepieciešams mazāk (33). Ja jums ir B vitamīnu deficīts, jums, iespējams, būs jāpapildina ar lielākām devām, lai novērstu trūkumu.

J: Vai ir pareizi lietot B kompleksu katru dienu?

A: Jūs nevarat pārdozēt B vitamīnus, tie ir ūdenī šķīstoši, tāpēc pārliecinieties, ka lietojat labu B kompleksa vitamīnu un dariet to katru dienu. B kompleksa vitamīns, kas mums ir, šī B kompleksa devā ir gandrīz 300 mg. Lielisks ieteikums būtu 300 mg divas reizes dienā.

J: Vai pārāk daudz B vitamīna var būt kaitīgs?

A: Šīs devas ievērojama pārsniegšana var izraisīt slimības. Kopumā vitamīnu toksicitātes simptomi ir slikta dūša, kuņģa-zarnu trakta problēmas, piemēram, aizcietējums un caureja, matu izkrišana, izsitumi un nervu bojājumi. Nesen tika atklāts, ka lielas B6 vitamīna piedevas devas ievērojami samazina stresa, trauksmes un depresijas sajūtu. .

J: Kas izraisa B vitamīna trūkumu?

A: Jums var būt B vitamīna deficīta risks, ja savā uzturā neiekļaujat B vitamīnu vai esat nepietiekams uzturs. Kuņģa-zarnu trakta izmaiņas (vēdera operācijas vai kuņģa-zarnu trakta slimības dēļ) var arī palielināt B vitamīna deficīta risku.

J: Vai labāk ir lietot B12 vai B kompleksu?

A: B12 ir viens vitamīns, savukārt B komplekss ir vairāku B vitamīnu, tostarp B12, maisījums. Lai gan jūs varat lietot B12 atsevišķi (un daudzi augu izcelsmes cilvēki to dara), vislabāk tos lietot kopā, jo vitamīni darbojas sinerģiski, lai atbalstītu enerģiju, vielmaiņu un DNS/RNS sintēzi.

J: Vai man jāpārtrauc B vitamīna lietošana, ja urīns ir dzeltens?

A: Lielas vitamīnu devas var padarīt jūsu urinu gaišā, gandrīz neondzeltenā krāsā. Visizplatītākais vaininieks ir B2 vitamīns, kas pazīstams arī kā riboflavīns, kas ir atrodams lielākajā daļā multivitamīnu. Neona krāsa urinā ir tikai nekaitīga zīme, ka jūs uzņemat vairāk, nekā jūsu ķermenim nepieciešams, un pārpalikums sajaucas ar jūsu urinu.

J: Vai es varu lietot D vitamīnu un B12 kopā?

A. Jāizvairās no dažām kombinācijām, pat ja tās pēc būtības nav problemātiskas. Piemēram, lai gan ir droši lietot D vitamīnu kopā ar vitamīnu B12, tas nav ieteicams, saka Virgilio Sanchez, MD, ģimenes medicīnas ārsts, kas ir sertificēts Conviva aprūpes centrā Maiami, Floridā. Kā mēs jau apspriedām, galvenā atšķirība ir ka B komplekss satur visus astoņus B vitamīnus, savukārt B12 ir tikai viens no tiem. Tomēr abus uztura bagātinātājus var izmantot, lai atbalstītu vispārējo veselību un enerģiju.

J: Vai jūs varat lietot B un D vitamīnu kopā?

A: Ja jums ir jāpapildina diēta ar vitamīnu tabletēm, neuztraucieties par D vitamīna un B vitamīna kompleksa apvienošanu, jo toksicitāte ir reti sastopama. Lai gan daži vitamīni reaģē viens ar otru, D vitamīns un B komplekss ne. Tāpēc abus vitamīnus var lietot kopā.

J: Vai B komplekss var izraisīt svara pieaugumu?

A: Nē, B vitamīnu kompleksa uzņemšana neliek jums iegūt nevēlamu svaru. B12 vitamīna piedevu vai injekciju lietošana palīdz zaudēt svaru, nevis palielināt svaru. B kompleksa vitamīnu pievienošana ikdienas uzturam palīdz atgūt muskuļu spēku un muskuļu masu. Tas nav tas pats, kas svara pieaugums.

J: Kas notiek ar jūsu ķermeni, kad katru dienu lietojat B vitamīnu kompleksu?

A: B vitamīni kā veselīga ķermeņa pamatelementi tieši ietekmē jūsu enerģijas līmeni, smadzeņu darbību un šūnu vielmaiņu. B vitamīnu komplekss var palīdzēt novērst infekcijas un palīdzēt atbalstīt vai veicināt: šūnu veselību. sarkano asins šūnu augšana.

J: Kas notiek, ja jūsu B12 līmenis ir pārāk augsts?

A: Jums var rasties biežas galvassāpes, ja B12 vitamīna līmenis ir pārāk augsts. Paaugstināts šī vitamīna līmenis var izraisīt arī kuņģa-zarnu trakta problēmas, piemēram, caureju, sliktu dūšu un vemšanu. Jūs varat justies noguris un vājš. Liels B12 vitamīna daudzums var arī radīt sajūtu, ka rokas un kājas tirpst.

J: Vai pārāk daudz B vitamīna var kaitēt jūsu nierēm?

A: Diabēta pacientiem ar progresējošu nieru slimību vienā pētījumā tika konstatēts, ka lielas B vitamīnu (folskābes, B6 un B12) dienas devas pasliktina nieru darbību un divkāršo sirdslēkmes insulta un nāves risku (skatīt B sadaļu Brīdinājumi). Vitamīnu pārskats, lai iegūtu vairāk informācijas).

J: Cik daudz B vitamīna dienā ir drošs?

A: Lai gan B12 vitamīna devas līdz 2,{1}} mikrogramiem tiek uzskatītas par drošām, vislabāk ir konsultēties ar ārstu, lai noskaidrotu, vai ir nepieciešams lietot uztura bagātinātāju. Lielākā daļa cilvēku var apmierināt savas B12 vajadzības, izmantojot uzturvielām bagātu uzturu. B12 vitamīns tiek uzskatīts par svarīgu smadzeņu un nervu sistēmas mikroelementu, un to bieži lieto trauksmei. Tas palīdz nodrošināt normālu nervu darbību, kas var palīdzēt cīnīties pret fiziskiem trauksmes simptomiem.

J: Vai B12 vitamīns liek jums vairāk urinēt?

A: Vitamīnu toksicitātei ir plašs simptomu klāsts, un tā bieži vien var palikt nepamanīta. Nieres bieži izskalo lieko B12, piešķirot urīnam spilgti dzeltenu krāsu. Tomēr dažiem cilvēkiem ir bieža urinēšana, slikta dūša, vemšana, nogurums, galvassāpes un muskuļu vājums.

Mēs esam labi pazīstami kā viens no vadošajiem B vitamīnu ražotājiem un piegādātājiem Ķīnā. Lūdzu, esiet drošs, ka šeit no mūsu rūpnīcas iegādāsities vai vairumtirdzniecībā vairumtirdzniecības augstas kvalitātes B vitamīna pārdošanai. Ir pieejams labs serviss un konkurētspējīga cena.