Kas izraisa E vitamīna deficītu?
Ievads
E vitamīns ir svarīga uzturviela, kas nepieciešama dažādām ķermeņa veselības funkcijām. Kā antioksidants tam ir svarīga loma šūnu aizsardzībā no brīvo radikāļu un kaitīgo vides toksīnu radītajiem bojājumiem. Tas ir nepieciešams arī veselīgas ādas, matu un imūnsistēmas uzturēšanai. Lai gan E vitamīns parasti ir atrodams daudzos pārtikas produktos, daži faktori var izraisīt tā trūkumu, kas var izraisīt vairākas veselības problēmas. Šajā rakstā tiks apskatīti iespējamie E vitamīna deficīta cēloņi.
Nepietiekama E vitamīna uzņemšana
Viens no galvenajiem E vitamīna deficīta cēloņiem ir nepietiekama ar šo uzturvielu bagātu pārtikas produktu uzņemšana. Lai gan E vitamīns ir atrodams dažādos pārtikas produktos, piemēram, riekstos, sēklās, augu eļļās un lapu zaļumos, daudzi cilvēki var nepatērēt pietiekami daudz šo pārtikas produktu. Piemēram, daži cilvēki var ievērot diētu, kas izslēdz pārtiku, kas bagāta ar E vitamīnu, vai viņiem ir īpaši apstākļi, kas kavē viņu spēju patērēt šos pārtikas produktus. Laika gaitā tas var izraisīt barības vielu deficītu viņu organismā.
Gremošanas traucējumi
Vēl viens E vitamīna deficīta cēlonis ir gremošanas traucējumi, kas ietekmē ķermeņa spēju absorbēt taukus, kas ir nepieciešams solis E vitamīna uzsūkšanās procesā. Šie traucējumi var būt aknu slimība, celiakija, Krona slimība un aizkuņģa dziedzera slimība. nepietiekamība. Šādos gadījumos organisms nevar absorbēt taukos šķīstošo E vitamīnu, izraisot deficītu un sekojošas veselības problēmas.
Ģenētiski traucējumi
Daži ģenētiski traucējumi var izraisīt arī E vitamīna deficītu. Šie traucējumi ir abetalipoproteinēmija un ataksija ar E vitamīna deficītu (AVED). Cilvēkiem ar abetalipoproteinēmiju trūkst specifiska proteīna, kas palīdz transportēt taukus un taukos šķīstošos vitamīnus organismā. Tas izraisa E vitamīna un citu taukos šķīstošo vitamīnu malabsorbciju, izraisot to trūkumu. No otras puses, AVED ir autosomāli recesīvs traucējums, ko izraisa TTPA gēna mutācijas. Šis gēns kodē proteīnu, kas ir atbildīgs par E vitamīna transportēšanu organismā. Personām ar AVED ir samazināta spēja absorbēt E vitamīnu, kas izraisa tā trūkumu.
Priekšlaicīgi dzimuši zīdaiņi
Priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem ir liels E vitamīna deficīta attīstības risks. Tas ir tāpēc, ka viņi, iespējams, nav uzkrājuši pietiekami daudz E vitamīna, atrodoties mātes vēderā, un viņiem var arī trūkt nepieciešamo gremošanas enzīmu, lai absorbētu uzturvielu. Priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem viņu nepietiekami attīstīto orgānu dēļ var rasties grūtības elpot, barot un absorbēt barības vielas. Rezultātā viņi var paļauties uz parenterālu uzturu, kas diemžēl var nenodrošināt pietiekamu E vitamīna līmeni.
Augsta alkohola lietošana
Liela alkohola lietošana var izraisīt arī E vitamīna deficītu. Alkohols kavē aknu spēju uzglabāt un izdalīt E vitamīnu asinīs. Tas arī kaitē gremošanas sistēmai, kas pasliktina tauku un taukos šķīstošo vitamīnu, piemēram, E vitamīna, uzsūkšanos. Turklāt personas, kuras patērē daudz alkohola, var nepatērēt pietiekami daudz ar E vitamīnu bagātu pārtiku, izraisot turpmāku barības vielu deficītu viņu ķermenis.
Secinājums
Noslēgumā jāsaka, ka E vitamīnam ir izšķiroša nozīme dažādās ķermeņa funkcijās, un tā trūkums var izraisīt dažādas veselības problēmas. Lai gan nepietiekama E vitamīna uzņemšana ir viens no galvenajiem deficīta cēloņiem, šo trūkumu var izraisīt arī citi faktori, piemēram, gremošanas traucējumi, ģenētiski traucējumi un priekšlaicīgas dzemdības. Turklāt liela alkohola lietošana var izraisīt šīs svarīgās uzturvielas deficītu. Lai izvairītos no E vitamīna deficīta, ir svarīgi lietot sabalansētu uzturu, kas ietver pārtikas produktus, kas bagāti ar šo uzturvielu. Gadījumos, kad ar uzturu nevar uzņemt pietiekami daudz E vitamīna, uztura bagātinātāji var palīdzēt novērst trūkumu. Pirms jebkādas uztura bagātinātāju lietošanas uzsākšanas ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu.
